Basé sur 50 postures statiques ou dynamiques, fusion entre le Yoga et le Qi-Gong, le Zen Stretching®️ propose un travail très personnalisé qui permet d'évaluer son état de vitalité pour rétablir la circulation énergétique.
Cette méthode, créée par Silvia Marchesa-Rossi, est inspirée par le livre « Zen, exercices visualisés » conçu par Shizuto Masunaga, psychologue et célèbre maître de shiatsu japonais.